Hrvatski Nanbudo Institut

NORYOKU KAIHATSU HO oblik je mentalnoga treninga i svojevrsna filozofija nanbudo vještine, koja obuhvaća nekoliko segmenata, prije svega meditaciju triju snaga (nanbudo mitsu no chikara), meditaciju sedam snaga (nanbudo nanatsu no chikara) i različite oblike autosugestivnih meditativni vježbi, primjerice nembutsu (na-mu-tai-tan- han-dan-sei-no-sei).

Nanbudo mitsu no chikara se sastoji od tri osnovne snage:

1. 1. chikara da, princip snage, koji se odnosi na tijelo, na ono od čega smo sačinjeni i što jesmo;
2. 2. yuki da, princip hrabrosti, koji se odnosi na naš um, mentalni stav, na ono što je moguće spoznati;
3. 3. shinnen da, princip samopouzdanja, koji se odnosi na naš put (do), na ono što smo u mogućnosti postati.

Nanbudo nanatsu no chikara je slična vježba koja se temelji na sedam snaga, od kojih svaka posjeduje svoju simboliku:

1. 1. Watashiwa gankenna tai ryoku-o motte imasu.
2. 2. Watashiwa kijona tan ryoku-o motte imasu.
3. 3. Watashiwa seitsushita handan ryoku-o motte imasu.
4. 4. Watashiwa kyoryokuna danko ryoku-o motte imasu.
5. 5. Watashiwa sekkyokutekina sei ryoku-o motte imasu.
6. 6. Watashiwa mujinzono no ryoku-o motte imasu.
7. 7. Watashiwa mugenno seimei ryoku-o motte imasu.